Sport et vous : bien !
Cours collectifs
Nous vous proposons des cours collectifs certains soirs de la semaine, adaptés à tous les niveaux. Deux types de cours sont à votre disposition :
Cours Postural :
Renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et votre souplesse grâce à des exercices doux et adaptés. Idéal pour le bien-être et la prévention des douleurs.
Circuit Training :
Un entraînement dynamique combinant cardio et renforcement musculaire pour améliorer votre condition physique et tonifier votre corps. Un excellent choix pour ceux qui cherchent à se dépasser dans une ambiance conviviale.
Réservation :
Vous pouvez réserver votre place facilement via Doctolib ou directement par téléphone au 03.25.78.55.17. Nos cours sont limités en nombre pour garantir un suivi personnalisé, alors n'attendez plus pour vous inscrire !
Facilités de Paiement : Pour simplifier votre expérience, nous acceptons plusieurs modes de paiement, notamment les chèques Up Sport, l’ANCV Chèque Sport et le Pass’Sport. Nous vous offrons également des options de paiement échelonné pour vous permettre de pratiquer sans souci.
Rejoignez-nous pour des séances alliant sport et bien-être, adaptées à vos besoins !
Sport en plein air !
Cours collectifs
Nous vous proposons des cours collectifs certains midi de la semaine, adaptés à tous les niveaux. Deux types de cours sont à votre disposition :
Course :
Encadrés par un coach professionnel, ces séances vous permettront de progresser en endurance, d’améliorer votre technique de course, et de prévenir les blessures.
Marche et Circuit :
Découvrez nos cours de marche et circuit, combinant des sessions de marche active pour développer votre endurance et des exercices de renforcement musculaire en circuit dans une ambiance conviviale et encadrée par un coach professionnel. Un excellent moyen d'améliorer votre forme physique tout en prenant soin de votre santé !
Réservation :
Vous pouvez réserver votre place facilement via Doctolib ou directement par téléphone au 03.25.78.55.17. Nos cours sont limités en nombre pour garantir un suivi personnalisé, alors n'attendez plus pour vous inscrire !
Facilités de Paiement : Pour simplifier votre expérience, nous acceptons plusieurs modes de paiement, notamment les chèques Up Sport, l’ANCV Chèque Sport et le Pass’Sport. Nous vous offrons également des options de paiement échelonné pour vous permettre de pratiquer sans souci.
Rejoignez-nous pour des séances alliant sport et bien-être, adaptées à vos besoins !
Activité physique adaptée à la carte
Il n'est jamais trop tôt ou trop tard pour reprendre votre forme en main.
La pratique d'une activité physique et sportive régulière contribue à améliorer l'état de forme général à tous âges.
La pratique d'un sport, même à intensité modérée, permet de prévenir les risques liés à la sédentarité mais aussi de lutter contre de nombreuses pathologies chroniques (obésité, hypertension artérielle) et des affections de longue durée (cancers, maladies cardiovasculaires, diabète...).
Nos services
Nous proposons à la Maison Sport Santé des accompagnements personnalisés conçus pour améliorer votre santé ou atteindre un de vos objectifs sportifs.
Nous proposons deux techniques innovantes :
Pressothérapie : Un traitement par compression qui améliore la circulation sanguine et lymphatique. Elle aide à réduire la fatigue musculaire, les courbatures et les jambes lourdes, tout en favorisant une récupération plus rapide après un entraînement ou une compétition.
Chambres d’hyperoxie : Ces chambres, riches en oxygène, permettent une meilleure oxygénation des tissus, accélérant ainsi la régénération cellulaire. Cela améliore la récupération musculaire, renforce les défenses immunitaires et favorise un état de relaxation optimal.
En parallèle, nous proposons également des packs d’entraînement personnalisés pour vous accompagner dans la préparation de vos objectifs sportifs, tels que :
- Marathon
- Trail
- Semi-marathon
- Autres objectifs sportifs selon vos besoins spécifiques.
Ces programmes comprennent des bilans physiques, des séances d’entraînement adaptées, ainsi que des conseils pour optimiser vos performances.
Pour un suivi complet et personnalisé, nous mettons à votre disposition :
Une Diététicienne Nutritionniste, qui vous accompagnera dans l’élaboration de votre alimentation sportive ou équilibrée, en réalisant des bilans diététiques et en assurant un suivi adapté à vos objectifs.
Une Psychologue clinicienne, disponible pour des entretiens afin de vous aider à gérer le stress, optimiser vos performances mentales ou améliorer votre équilibre global.
Que vous cherchiez à améliorer vos performances, récupérer après un effort intense, ou simplement prendre soin de votre corps et de votre esprit, nos packs sont adaptés à vos besoins spécifiques.
Pack Ultra
Pour ne pas s'entrainer des mois et échouer près du but, pour sécuriser ses efforts, pour optimiser ses entrainements, éviter les blessures et accélérer la récupération.
Pack Marathon
Vous souhaitez préparer un marathon ou un semi-marathon ou toutes autres courses ? Ce pack est destiné à tous ceux qui souhaitent s'entrainer dans de bonnes conditions !
Pack Découverte
Pack Découverte : Remise en Forme
Le Pack Découverte est idéal pour débuter et découvrir nos services.
Pack en Duo (2 personnes)
Pack Duo (2 personnes) : S'entrainer à deux !
Le Pack Duo est conçu pour deux personnes souhaitant bénéficier d’un accompagnement sportif et professionnel personnalisé, ensemble.
Pack Récupération
Ce pack comprends des séances de Pressothérapie et des séances de chambre d'hyperoxie.
Pack Running Sur mesure
Le Pack Running Sur Mesure est conçu pour les sportifs de tous niveaux, qu’il s’agisse de préparer une compétition ou de réaliser un objectif personnel. Grâce à un accompagnement complet et personnalisé, nous les guidons à chaque étape de leur progression.
Facilités de paiement et moyens acceptés
À la Maison Sport Santé 1.2.Troyes Sport, nous mettons tout en œuvre pour rendre nos services accessibles à tous.
- Facilités de paiement en plusieurs fois : Réglez votre pack ou vos séances en plusieurs échéances, sans frais supplémentaires.
- Moyens de paiement acceptés :
- Chèques ANCV (Chèques-Vacances et Coupon sport)
- Chèques UP Sport & Loisirs
- Pass’Sport
Profitez de nos offres en toute sérénité, avec des solutions de paiement adaptées à vos besoins.
Entretien Nutritionniste
Entretien avec une Nutritionniste : Pour une Alimentation Équilibrée et Personnalisée
À la Maison Sport Santé 1.2.Troyes Sport, nous vous proposons des entretiens avec une nutritionniste afin d'optimiser votre alimentation selon vos objectifs et besoins spécifiques (performance sportive, perte de poids, gestion de pathologies, etc.).
Nos Offres par Séances :
Bilan nutritionniste : 50 €
Un premier entretien approfondi pour évaluer vos habitudes alimentaires, vos besoins nutritionnels et définir un plan d’action personnalisé.
Suivi nutritionniste : 30 €
Des consultations régulières pour ajuster vos objectifs, suivre vos progrès et vous accompagner dans la mise en place durable de bonnes habitudes alimentaires.
Ces consultations sont adaptées à tous : sportifs, personnes en quête d'une meilleure santé, ou nécessitant un suivi alimentaire spécifique. Prenez soin de votre corps en optimisant votre nutrition !
Réservez dès maintenant votre entretien et bénéficiez de l’expertise de notre nutritionniste pour atteindre vos objectifs en toute sérénité.
Séjour médicalisé de remise en forme
JEÛNE ET ACTIVITÉ PHYSIQUE
Objectifs du séjour
Ce programme vise à offrir une pause à l'organisme et à la charge mentale, tout en augmentant le niveau d’énergie et la forme générale après le séjour. Il favorise la détoxification et la régénération du corps, renforce le système immunitaire, et permet d'évacuer les surcharges accumulées au fil du temps. En se recentrant sur soi-même et en prenant soin de sa santé, les participants apprendront à mieux se connaître, tant physiquement que mentalement.
Informations pratiques
Le séjour se déroule en groupe restreint, avec l’encadrement d’accompagnateurs professionnels.
Le programme inclut 7 jours d’activités en extérieur et de randonnée, un jeûne thérapeutique, des temps d’échange, de formation et découverte, un régime de préparation, un bilan initial et final, ainsi qu’un programme pour prolonger les effets du séjour. Le stage débute le samedi 26 octobre (régime spécifique le vendredi) et se clôture le samedi 2 novembre au matin.
Inclus dans le séjour
Le séjour comprend l'hébergement de 7 nuits à l'hôtel ainsi qu'un accompagnement médical. Toutes les activités sont incluses, telles que les randonnées pédestres ou à vélo à assistance électrique, ainsi que des temps d’échange et de formation. Les participants bénéficieront de soins aux thermes de Vals-les-Bains, et auront accès à des bouillons, tisanes, boissons minérales et compléments alimentaires. Enfin, un repas de reprise est prévu le vendredi soir et le samedi matin.
À qui s’adresse ce séjour ?
Ce stage de jeûne est ouvert à toutes personnes de plus de 16 ans.
Un questionnaire de santé vous sera adressé à la suite de votre inscription afin de vérifier que vous ne présentez pas de contre-indications au jeûne.
Journée type du séjour
07:45 - 8:45
Suivi médical, consultations médicales éventuelles
7:45 - 9:00
Tisanes, café, vitamines et rencontre collective
09:30 - 13:00
Randonnée pédestre ou vélo
13:00 – 14:30
Temps libre ou transfert vers autres activités
16:00 – 20:00
Activités ludiques ou culturelles programmées
Thermes ou soins du corps
20:00 - 21:00
Bouillons, etc
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